成年人一天消耗多少千卡，人一天消耗多少卡路里正常这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。
(资料图)
2、依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
3、扩展资料：成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
4、许多人把热量跟内能弄混，其实热量指的是内能的变化、系统的做功。
5、热量描述内能的变化量，而内能是状态量，是系统的态函数，对应系统的一个状态点。
6、充分了解热量与内能的区别是明白热力学第一定律的关键。
7、热传递过程中物体之间传递的热量与过程相联系，即吸热或放热必在某一过程中进行。
8、物体处于某一状态时不能说它含有多少热量（热量是过程量，变化量)。
9、中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。
10、参考资料：热量卡路里-百度百科。
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1、具体要看你需要的功效。2、轻薄度:亦博好于赫拉遮瑕度:赫拉好于亦博
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